por Las Molinas
Cuando se trata de nuestra salud y belleza, cuanto más esperes para actuar, mayor será el problema a tratar. La detención temprana del cáncer de mama significa un probabilidad del 85% de supervivencia.
Cuando se trata de nuestra salud y belleza, cuanto más esperes para actuar, mayor será el problema a tratar. La detención temprana del cáncer de mama significa un probabilidad del 85% de supervivencia.
1. Hazte la mamografía. Pregunta a tu médico cuándo y cada cuánto debes hacerlas
2. Autoexamínate regularmete. Si eres menor de 40 años debes autoexaminarte, arriba de los 40 se recomienda hacer mamografía. Si en tu familia han habido casos de cáncer de mama debes preguntarle a tu médico si es necesario realizarte una.
3. Come más frutas y vegetales. La fibra, antioxidantes y otros nutrientes pueden ayudar a reducir el riesgo de padecimiento de cáncer.
4. Ejercítate. Encuentra un deporte o actividad que disfrutes y practicala regularmente
5. Manten un peso saludable. El exceso de peso ha sido vinculado al incremente del riesgo de cáncer de mama.
6. No fumes. No inicieso renuncia si lo haces, para reducirelriesgo de pader cáncer de mama
7. Reduce las bebidas alcohólicas. Puede beneficiar tu sistema inmunológico y disminuir tu riesgo de padecimiento del cáncer o cualquier otra enfermedad.
